definition

Sport

Substantiv, maskulin [der]

[ohne Plural] nach bestimmten Regeln [im Wettkampf] aus Freude an Bewegung und Spiel, zur körperlichen Ertüchtigung ausgeübte körperliche Betätigung
>“Sport treiben“<

Sport für 
jede(n)

Programm

& Übersicht

Sportboxen

Boxen in Düsseldorf, hier Boxt Düsseldorf!
Der Kurs Sportboxen ist für alle…
Hier kommen Fortgeschrittene und Anfänger …. im Verein XXXXXX 
an drei Tagen die Woche auf …

Frauenboxen

Fit mit Eddie ist ein Fitnessboxen-Kurs für Frauen. Das 90 minütige Programm findet in unserer Halle in Düsseldorf statt. Coach Eddie entwickelt ständig neue Kurspläne, nach aktuellsten Stand der Sportwissenschaft speziell für die sportlichen Bedürfnisse der Damen von heute.

Jugendboxen

Der Kurs für die Jugend
heißt Team Eddie und ist eins von Coach Eddie´s ehrenamtliches Projekten.
Speziell angepasste Kurspläne setzen die richtigen Reize.
Die Heranwachsenden lernen hier Respekt/ Disziplin und das Durchhalten.

Gruppentraining

Egal ob Kleingruppen oder größere Gruppen, Firmenfitness,
Sport unter Freunden oder Pärchen, die gemeinsame Ziele verfolgen,
für jede Gruppe das richtige Training! 
Auch für Mannschaften, dass perfekte Abwechslungsreiz-Training.

Personal Training

In einer unserer Hallen in und um Düsseldorf,
im Fitnessstudio, an der frischen Luft im Park oder persönlich zu Hause,
telefonisch oder per Videotelefonie,
Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg!

Ein Schlüssel zur Gesundheit

In Bewegung bleiben

Der menschliche Körper ist auf Bewegung ausgerichtet, er ist so aufgebaut dass wir agil bleiben, uns lange bewegen können und sogar müssen!
Mangelnde Bewegung lässt den Körper Fett ansetzen und heutzutage weiß fast jeder das Fett (im Körper) ungesund ist, weil zum Beispiel Arteriosklerose entstehen kann. 

Bei Arteriosklerose versteifen und verengen Arterien langsam. Dadurch kann die Durchblutung so stark nachlassen, dass betroffene Organe oder Körperteile schlechter funktionieren. Im schlimmsten Fall sterben Zellen wegen Blutmangel ab, wie bei Herzinfarkten und Schlaganfällen. Sie gehören zusammen mit anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu den möglichen Folgen von Arteriosklerose. Die Erkrankung ist damit für die häufigsten Todesursachen in Industrienationen verantwortlich.
Grundsätzlich ist Arteriosklerose ein natürlicher Alterungsprozess. Der Lebensstil in den Industrienationen begünstigt und beschleunigt aber häufig ihre vorzeitige Entstehung, dann ist Arteriosklerose eine typische Zivilisationskrankheit. Diese bezeichnen Fachleute manchmal als Atherosklerose, um die krankhafte Form vom natürlichen Alterungsvorgang abzugrenzen. In der Umgangssprache ist häufig von Arterienverkalkung, Arterienverhärtung und Gefässverkalkung die Rede.

Die wichtigsten Risikofaktoren sind Übergewicht und Bewegungsmangel, zudem noch Bluthochdruck, erhöhte Blutzuckerwerte (Diabetes), erhöhte Blutfettwerte (Hyperlipidämie) und Rauchen.

Fett im Körper stört unseren Kreislauf
Unser Kreislauf funktioniert nur gut wenn wir uns bewegen!

gute Aussichten

Für 
jede(n) 
was dabei

In einer der Vereinskurse, Sportboxen, Frauenboxen, Jugendboxen sowie als professionelles Gruppen- oder Personal Training, ob Mann oder Frau, Alt oder Jung, 
Boxen ist für alle gleichermaßen geeignet. 
Das Boxtraining eignet sich hervorragend, um überflüssige 
und angestaute Aggressionen abzubauen  und unter An­lei­tung von Coach Eddie in Ausdauer und Kraft umzuwandeln.

Special

Schauspielerausbildung & Filmset

BOXundSPORT.de ist auf die Boxausbildung von Schauspielern spezialisiert.
Zudem können Aufnahmen für Film und Fernsehen, Instagram, TikTok und YouTube in einer der zahlreichen Trainingsstätten in und Düsseldorf gedreht werden.

Film Fernsehen Instagram TikTok YouTube

Wochenplan

Jan feb mrz 22

FAQ

häufig gestellte Fragen

Fitness Boxen ist grundsätzlich eine Sportart, die mit dem Kampf, um den es beim Boxen geht, nichts zu tun hat. Bei dieser Fitness-Sportart werden Elemente aus verschiedenen Sportarten verknüpft. Dazu gehören Aerobic und gymnastische Übungen. Fitness Boxen ist eine Sportart, die grundsätzlich verschiedene Fitnessprogramme verknüpft und dabei Box-Elemente beinhaltet. Auch wer bisher nichts mit Fitnessübungen anfangen konnte, wird aus diesem relativ neuen Sport Gewinne für sich ziehen können.

Bei der Ausstattung für diesen Sport gehören Boxhandschuhe unbedingt dazu.
Auch Boxbandagen sind gerade wegen dem Training am Sandsack von Anfang an eine gute Investition, um die Hände zu schonen.

  • Bequeme und weite Sportkleidung. Dabei können T-Shirt und Radlerhosen ebenso getragen werden wie lockere Jogginghosen oder auch Shorts. 
  • Ein Handtuch

Sportärzte empfehlen:
Das sportliche Boxtraining – ohne Sparring – ist eine Aktivität, mit der sich nicht nur Männer, sondern auch Frauen hervorragend fit halten können.
Die komplexen Bewegungsabläufe wirken Wunder. Von der Infarkt- Vorbeugung bis zum Abbau von Stresshormonen, von Reduzierung des Insulinwertes bis zur Mehrdurchblutung des Gehirns um fünfzehn bis vierzig Prozent. Darüber hinaus baut man Frust und Aggressionen ab und entwickelt mehr Selbstbewusstsein. 

  • Menschen mit einem engen Terminkalender
  • Menschen mit klaren Zielen
  • Menschen mit körperlichen Handicaps
  • Menschen mit medizinischer Vorgeschichte
  • Menschen mit Motivationsproblemen
  • Menschen mit wenig zeitlicher und örtlicher Flexibilität
  • Menschen, die lieber in ganz kleinem Kreis trainieren
  • Menschen mit Wunsch nach kompetenter und persönlicher Betreuung
  • Menschen mit Wunsch nach mehr als nur Fitnesstraining
  • Sportliche Menschen
  • Unsportliche Menschen
  • Menschen mit viel oder ein bisschen Übergewicht

Referenzen

MACH MIT UND SEI DABEI
 !

Coach Eddie ist für mich der beste Trainer da er sowohl das Boxtraining wie auch normales Personal Training anbietet. Er achtet sehr auf korrekte Ausführung und geht auch darauf ein wenn du auf irgendwelchen Gründen eine Übung nicht machen kannst. Er ist super flexibel und versucht immer alles möglich zu machen. Ich trainiere super gerne mit Eddie, er ist der beste Trainer ich würde ihn jeder Zeit weiterempfehlen!
Alex
fitnessboxen
5/5
Personal Training mit Elementen aus dem Boxen, dem Ringen und dem CrossFit, EINZIGARTIG! Coach Eddie ist der Beste
Tayfun
Functional-Cross
5/5
Super Trainer, super Trainingseinheiten. Ein guter Mix zwischen Ausdauertraining, Intervalleinheiten und Boxtechniken. Straffes Programm und das Gefühl nach dem Training, unbezahlbar 🙂
Sou
fitnessboxen
5/5
Coach Eddie bietet ein abwechslungsreiches, intensives und effektives Training an, so dass selbst der größte Sportverweigerer, so wie ich es mal war, richtig Spaß daran hat. Das Training spricht alle Körper- bzw. Muskelpartien des Körpers an. Es ist faszinierend wie Kondition und Durchhaltevermögen stetig besser werden und man mit Freude an seine Grenzen geht. Eddie hat die richtige Mischung aus „Zuckerbrot und Peitsche“, so dass die eigene Leistung durch Motivation stetig gesteigert wird. Und ein nicht zu vergessener, sehr netter Nebeneffekt ist, dass die eigene Silhouette auch wieder schöne Formen annimmt 😉
Anita
Fitnessboxen
5/5

Kontaktformular

Deine Anfrage

gut zu wissen

Die Kurse Sportboxen, Fit mit Eddie (Frauenboxen)
und Team Eddie (Jugendboxen) sind Kursangebote vom dem Verein Sportclub Düsseldorf e.V. und bedürfen einer Mitgliedschaft.

BOXundSPORT.de bietet zusätzlich Gruppentraining und Personal Training in ganz NRW an.
Die Anfahrt in und um Düsseldorf ist inklusive,
ab 4o km werden Anfahrtskosten berechnet. 

Außerhalb NRW´s und in andere Länder auf Anfrage.